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물질 오·남용예방

물질 오·남용예방 미리보기
한 개비 실수 시 대처법_금연 교육자료 영상
분류 학교보건 > 건강관리 학교보건 > 물질 오·남용예방
유형 교육연수
첨부 [wmv]국립암센터_교육자료영상(3)_한개비실수시대처법.wmv [wmv]국립암센터_교육자료영상(3)_한개비실수시대처법.wmv
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그 외의 용도로 사용 시 저작권법에 위배될 수 있습니다.※


금연 중 한 개비 실수를 했을 때, 어떻게 대처해야 될까요?
첫째, 즉시 흡연을 멈춥니다.
둘째, 담배를 버리고, 흡연하던 장소에서 벗어납니다.
셋째, 조금 전 흡연 상황에 대해 되짚어봅니다. 누구와 있었는지, 무엇을 하고 있었는지, 어떤 기분이었는지 자세히 파악해보세요.
넷째. 한 개비 실수의 이유를 파악했다면 또다시 그러한 상황에 처할 경우 어떻게 대처할지 생각해봅니다.
그리고 같은 유형의 실수가 반복되지 않도록 미리 계획을 세워봅니다.
마지막으로, 한 개비 실수가 금연 실패는 아니라는 사실을 절대 잊지 마세요.
금연은 마라톤! 장기적인 관점에서 같은 실수를 반복하지 않도록 노력하는 것이 노력하는 것이 중요합니다.



출처 국립암센터 저자명 국립암센터
학교급 유·특수,초등,중등,대학 이용대상 학생,교직원,학부모,교육청
주제어 금연실패, 흡연유혹
제작(발행)일 2017.08.22 등록일 2017.08.22

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